L'hypnose, un état complètement naturel

Savez-vous que la majorité d'entre nous expérimente régulièrement une forme légère de transe hypnotique? Il arrive parfois que, centrés sur une idée ou une sensation, nous fassions complètement abstraction de la réalité environnante tout en poursuivant des activités comme marcher, laver la vaisselle ou conduire la voiture... et rater la sortie de l'autoroute : nous sommes alors naturellement en transe ! L'état hypnotique peut donc survenir naturellement et régulièrement chez la plupart d'entre nous.

Définition de l'hypnose

Vous trouverez ci-dessous une définition de l'hypnose. Il en existe autant qu'il y a d'auteurs qui ont voulu la définir.

Pour Olivier Lockert (2001) : c'est un "État Modifié de Conscience" naturel, connu depuis que l'être humain existe. La "conscience" en question est en fait simplement notre esprit conscient, la perception ordinaire que nous avons du monde, avec nos 5 sens. Les techniques utilisées pour modifier l'état de conscience habituel sont multiples et choisies en fonction de l'objectif global à atteindre.

Origine du mot hypnose

Origine du mot hypnose

Issu du XVIIIe siècle, le terme hypnose vient du mot grec hupnoein qui signifie endormir. Cependant, l'hypnose n'a rien à voir avec le sommeil et correspond plutôt à un état d'« hyperconcentration détendue ».

La mécanique de l'hypnose

La mécanique de l'hypnose

Pour que le processus suive son cours, le sujet doit absolument être volontaire et faire confiance à la personne qui l'hypnotise. Toute consigne qui choquerait ses valeurs serait immédiatement refusée et il sortirait de la transe hypnotique. On ne peut donc pas « contrôler » les facultés mentales du sujet. On ne peut que lui « faciliter » l'accès à un état naturel propice à l'accomplissement d'un travail psychologique ou psychophysiologique. Dans l'état d'hypnose, l'inconscient occupe l'avant-plan, laissant en veilleuse le conscient. Grâce à l'expertise du thérapeute et aux techniques de l'hypnothérapie, on rend accessibles au sujet des ressources peu exploitées de son cerveau, en activant notamment ses pouvoirs d'autoguérison.